便祕的症狀與定義 便祕是指因大便太乾或太硬而排出困難，雖然每個人排便的時間不盡相同，但若排便的間隔超過三天以上，就可稱為便祕。 排便時要用力使勁 糞便 堅硬 排便不順或排不乾淨 一週排便少於三次 便祕的 5 大原因 纖維和水攝取不足： 如前面所提到的飲食習慣改變，速食大行其道，尤其外食族群很難吃到足夠的蔬果來獲取足夠的 膳食纖維 。 缺乏水分則會導致糞便過乾，使其不易排出，甚至會造成肛門出血的情況，若長期反覆出血，將可能產生痔瘡。 壓力： 壓力 會使腸道肌肉緊張，長期處在高壓緊張的環境導致便祕，而便祕也會影響情緒健康，找到好方法釋放壓力，便能有效終結惡性循環。 活動量不足： 上班族或年長者時常 久坐 ，或長期臥床的病人，也是便祕的高風險群，運動量不足會使腸道的肌肉也喪失活躍度。
Posted on 2023 年 11 月 7 日 內容目錄 床單顏色怎麼選？ 床單顏色竟然對我們有這種影響力？ 白色床單：乾淨、簡潔明亮的飯店感 灰色床單：寧靜、低調奢華的都會感 黑色床單：時尚、前衛的高級感 奶茶色床單：柔和、甜美的清新感 綠色床單：和諧、放鬆的自然森林感 藍色床單：平靜、放鬆的藍天感 紅色床單：愛、熱情與力量交織的蓬勃感 粉色床單：溫柔、治癒的幸福感 橘色床單：友善愉快、更高的專注感 黃色床單：開朗快樂、引人注目的活力感 紫色床單：神秘優雅、富有創造力 寢室風格：常見的床單與寢室顏色 北歐風系列x淺色木質系房間 日系風自然系列x淺色木質系房間 韓系風奶茶色系列x淺灰色房間 現代風灰色系列x淺色系房間 鄉村風花園系列x原木系房間 工業風居家系列x深淺皆宜的房間
坎卦是《易經》六十四卦之一，展示在"坎"的形勢下各種變化的可能性。"坎"（kǎn），低陷不平的地方，坑穴。坎卦的代號是2:2，表示主卦和客卦都是坎卦，卦象是水，陽數是2。兩滴水在一起，還是水，雙方的危險和困難合在一起，還是危險和困難。主方應當謹慎行事，誠懇地維持與客方聯繫 ...
俗话说"从头开始"，理发是生活中的一件小事，但选择一个好日子得天时得地利，天时地利人和，这天去理发能让自己更好重新出发。 开始 2024.01.08 十一月廿七 周一 结束 2024.04.30 三月廿二 周二 只看吉日 提示：以下理发吉日，没有剔除与八字不合等相关因素，请综合参考各项因素再选用吉日。 已筛选出适宜理发的吉日共 13 天 查看详情 2024.01 21 周日 农历 十二月十一 黄道吉日 值神：司命 建星：危日 冲煞：冲虎煞南 宜
1、霈字起名寓意和含义为祥瑞、福气、宽容之义，雨盛的样子；大雨，亦喻帝王恩泽; 2、霈字在取名用字中给我们的印象是创造力、诚实、爱、善良、忠诚、宽容、谦虚、欣赏力、感恩、信仰,该字常作为女孩起名字使用。 3、霈字拼音为pèi，发音为四声（去声），部首为雨，结构为上下结构，简体笔划为15，繁体为霈，繁体笔划为15，霈字康熙字典笔划为15 (取名字使用该笔划)。 4、霈字辞典解释 霈pèi名 大雨或指及时雨。 如：「甘霈」、「霈霖」。 唐·韩愈、孟郊〈秋雨联句〉：「禽情初啸俦，础色微收霈。 」 比喻恩泽。 唐·李邕〈淄州刺史谢上表〉：「雨露深仁，霑霈及于萧艾。 」唐·柳宗元〈代韦中丞贺元和大赦表〉：「霈泽斯降，膏润无遗。 」形雨势盛大。 唐·李白〈明堂赋〉：「于斯之时，云油雨霈。 」
（本文獲蘇民峰師傅授權刊登） 編輯：葉翠華 玄學家蘇民峰師傅，有現代賴布衣之稱，蘇師傅今年繼續為TOPick讀者，講解2024年龍年的風水布局，讓大家能趨吉避凶，度過歡樂吉利的龍年。 蘇師傅每年都提醒大家，先不要求財，最緊要有健康，故他每年都會首
1、桂林漓江 畅游漓江，感受桂林的烟雨。 水墨漓江，丹青桂林，漓江的水清澈如碧，宛如一条青罗带盘旋在群峰之中，风光秀丽。 乘坐竹筏，穿梭在山林之间，将两岸美景尽收眼底，碧水悠悠，奇峰倒影，非常诗意美好。 2、阳朔遇龙河 烟波浩渺的遇龙河，顺流而下，感受大自然的美好。 在这里体验"小小竹排江中游，巍巍青山两岸走"的意境，清澈见底的遇龙河，水流缓慢而平静，一幅幅山水田园的风光展现在眼前，美若画卷。 3、十里画廊 如诗如画的十里画廊，是到阳朔骑行必打卡的景点，可以无死角地欣赏壮丽秀美的山水风光，如诗如画，让人流连忘返。 在这里可以看到形态各异的群峰连绵起伏，和山脚的田园山色组成了一幅绝美的山水画。 4、黄姚古镇
水晶柱能量杯（Therapeutic Crystal Water Bottle) 運用天然晶石水質進行淨化，同時注入能量，於帶水晶飾物，佢咗讓你嘅身體得到能量水質淨化，水晶會呈現色彩光澤，能夠和人體七個脈輪應，配合瓶身上能量圖騰，鎖定自己想要加強或改善狀況或運勢，水晶能量杯你帶來各種功效和順意。運用天然晶石 ...
Jan 10 2024 風水佈局方位2023｜想兔年運程順風順水，增加財運、姻緣、桃花？ 除了跟足新年習俗禁忌及留意生肖運程，風水擺設、植物擺位都很重要，因各宮位對應著不同吉凶，新Monday為你整合九宮飛星圖，幫你在家居及辦公室風水2023準備好風水擺設，令你在兔年順風順水! 蘇民峰2023兔年運程 麥玲玲2023兔年運程 風水2023｜兔年九宮飛星圖 兔年九宮飛星（圖片來源：shutterstock） 風水2023｜病位 方位：正東（二黑細病位） 正東今年屬二黑細病位，居住者容易生病，主要集中在腹部及呼吸系統。 宜擺放： 風鈴 音樂盒 可發聲的金屬物件 紅色地氈 風水2023｜是非位 方位：東南（三碧爭鬥位） 代表著多是非、爭執、官司的「三碧爭鬥位」來到東南方。 宜擺放： 粉紅色物件
採到大便
